这不是典型的理财博客类型的文章，所以请耐心听我说. 然而，它是一个非常强大的, 肯定你可以采取的行动，可以彻底改变你的幸福水平. 这难道不是我们作为顾问的终极目标吗? 帮助你实现你所概述的能给你带来整体幸福的目标?
这可不是胡言乱语
关于感恩的科学是有实际证据的. 哈佛医学院(Harvard Medical School)最近发表了一篇论文，引用了多项研究，表明表达感激的人更乐观，自我感觉更好. 耶鲁大学情绪智力中心发表的另一篇论文得出的结论是，表达感激完成了与他人beta365苹果app的感觉. 这种beta365苹果app感、群体感是强大的，许多人认为这是人类的基本需求之一.
耶鲁大学幸福课
听到这些研究让我想起了最近在《beta365》上读到的一篇文章是关于耶鲁历史上最受欢迎的一门课的 《心理学与美好生活. 它基本上就是耶鲁大学的幸福课 在这里). 这门课程的主题之一是“拨出时间，对你已经拥有的一切心存感激。. 这可以是一份感恩日记或一段短暂的反思，也可以是最基本的，比如承认洗个热水澡或可以选择晚餐吃什么. 无论这种习惯是什么，“停下来集中注意力这个简单的动作”都是有好处的。.“在我的个人生活中，我试着这样做. 我没有写日记，只是不断提醒自己我们是多么幸运.
作者接着解释了为什么奥运会铜牌获得者往往比银牌获得者更快乐，因为人们关注的是相对比较，而不是绝对. 他们只是很高兴能够登上奖牌榜，而不是几乎赢得金牌. 而不是总是希望你有一辆更好的车, 或者更大的房子, 试着把注意力集中在你所拥有的积极的方面. 作者还谈到了购买体验的力量，因为体验和它们创造的记忆会持续更长的时间, “然而，拥有一辆豪车的第二年远不如第一年令人兴奋。”.
练习感恩
练习感恩会在你的大脑中释放多巴胺，据肖恩所说，它会做两件事:
- 它让你更快乐.
- 它打开了你大脑中的所有学习中心，让你以一种不同的方式适应这个世界.
我对你的挑战是记住花点时间感谢别人. 也许是你有一段时间没说话的人. 也许是你的同事、家人、朋友或导师. 挑战在于一个月里每天都要感谢一个陌生人. 然后你可能会重新训练你的大脑去看到事物的积极面，而不是专注于消极的一面，或者忽略一个传播赞赏的机会. 我向你保证, 如果你每天都这样做一个月, 这不仅会让他们开心, 但它也会让你感觉更好.
感恩是所有人类情感中最健康的一种. 你对你所拥有的表达的感激越多, 你就越有可能有更多的东西来表达你的感激之情.”齐格齐格勒
